今日は、午前10時からジムで1時間の筋トレ！ プールで1時間泳いできた。 最近、会社が休みの時は体を動かすようにしています。 あまり泳げないので、少しずづクロールが泳げるように練習をしています。 トレーニングの後は、お風呂でくつろいでから彼女と待…